做饭做不停？教你一边做饭一边放松

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姐妹们！🙋‍♀️🙋‍♀️

是不是每次进厨房，就仿佛开启了“战斗模式”？🔥

明明只想做个简单的晚餐，却总感觉时间不够用，还压力山大？🤯

别担心，今天就来跟大家分享我的“一边做饭一边放松”秘籍！🤫

做饭放松三部曲：

第一招：化繁为简，解放双手

“做饭做不停？” 🤯

没错！很多时候，我们都会不自觉地做太多，结果就是越做越累！😩

想要轻松做饭，关键在于 “简化”！

1. 要是一个人的话，可以买个小点的电饭煲。每次做饭的时候也少做一些，自己能吃多少总该知道的，我跟室友两人一起吃饭，吃多少做多少是我们的习惯。

2. 尽量选择简单易做的菜谱，或者提前准备一些食材，比如提前把肉类腌制好，蔬菜洗净切好等等，这样就可以节省很多时间。

3. 还可以利用一些厨房小工具，比如料理机、电炖锅等等，来帮助我们简化烹饪步骤。

第二招：调整心态，找到乐趣

做饭真的可以很享受！😊

1. 尝试一些新的菜谱，挑战自己的厨艺。

2. 播放一些喜欢的音乐，边做饭边唱歌。

3. 也可以邀请朋友或家人一起做饭，边做边聊，增进感情。

第三招：利用碎片时间，放松身心

做饭的时候，完全可以利用一些碎片时间来放松身心。

1. 2. 深呼吸放松：停下手中的活动，闭上眼睛，深呼吸数次以放松紧张的情绪。

2. 3. 分散注意力：除了把全部注意力集中在做饭上，还可以看看书、听听音乐，或者刷刷手机，让自己的心情放松下来。

安全小贴士：

在厨房边做菜还边干的事非常的危险，容易发生意外，一定要注意火源，开油烟机或窗子，防止煮粥外溢浇灭火源，防止菜吵湖，防止锅熬干，一心不能二用。

我的心得体会：

做饭真的可以成为一种放松的方式，关键在于找到适合自己的方法。

你也可以试试我的方法，相信你也能轻松享受做饭的乐趣！

你还有什么做饭的小妙招吗？

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