作业PLAY错一题一支笔- 还是玩手机更能让你开心？

作业PLAY错一题一支笔 - 还是玩手机更能让你开心？

👋 姐妹们！最近有没有被学习压力压得喘不过气？😭

我最近就陷入了这种痛苦的循环：每天学习、学习、学习，然后就忍不住刷手机放松一下，结果发现效率越来越低，学习进度也越来越慢 🤯

😔 然后就开始自责：为什么我总是控制不住自己？为什么玩手机比学习更吸引我？

为了拯救自己，我决定尝试一些方法，想看看能不能摆脱手机的诱惑，提高学习效率！ 💪

我的方法：

1. 制定学习计划，并严格执行！ 🗓️

1. 就像减肥一样，学习也是需要计划的！我给自己制定了一个详细的学习计划，包括每天学习哪些内容、每个内容学习多长时间，还有休息时间！

2. 为了提醒自己，我把计划贴在书桌前，方便随时查看。

3. 当然，执行计划也很重要！我尽量按照计划学习，避免中途被手机吸引。

2. 利用番茄工作法，提高专注力！🍅

1. 番茄工作法真的超级好用！我设置了25分钟学习，5分钟休息的模式，这样可以让我的注意力更集中。

2. 休息的时候，我会站起来走动走动，或者闭目养神，让大脑放松一下，避免过度疲劳。

3. 奖励机制，鼓励自己！🎁

1. 为了鼓励自己坚持学习，我设立了一些奖励机制。

2. 比如，完成当天的学习计划后，我可以看一集电视剧，或者吃一块蛋糕，让自己获得成就感和满足感！

4. 远离手机！🚫

1. 把手机放到另一个房间，或者关掉手机，避免手机的诱惑。

2. 实在想玩手机的时候，可以给自己设置一个时间限制，比如只玩15分钟，时间到了就必须停止。

5. 找学习伙伴！🤝

1. 和朋友一起学习，互相监督，可以提高学习效率。

2. 还可以一起探讨学习互相帮助，共同进步。

3. 克服手机诱惑，提高学习效率，需要我们不断努力和尝试。

4. 以上方法只是我个人的一些经验，不一定适合每个人，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法。

5. 希望我的分享能帮助到大家！

你有什么提高学习效率的方法吗？欢迎在评论区分享你的经验！💖

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