小东西怎么这么会吃-是不是偷偷藏了零食？

更新：2024-09-07 17:45:13编辑：威海手游网归类：资讯人气：14

姐妹们，你们是不是也经常被朋友问“你怎么这么会吃”？！每次聚餐都吃得比谁都香，然后就被怀是不是偷偷藏了零食😂

我承认，我确实是一个十足的吃货，但绝不是靠偷偷藏零食才吃得多的！🤫 我可是有“绝招”的！今天就来跟大家分享一下我的“增肥秘籍”！哈哈哈，别打我！

✨第一招：提前做功课✨

每次出门吃饭前，我都会先在网上搜一下餐厅的菜单，看看有哪些新菜，提前做做功课。这样到店里点餐的时候就能更有目的性，不会因为犹豫不决而错过了好吃的！😌

比如最近超火的某家日料店，他们家有一道香草烤鸡，网上评价很高，我就提前做好攻略，到店里直接点！果然没让我失望，真的超级香！😋

✨第二招：懂得“断舍离”✨

姐妹们，千万不要为了面子而硬撑着吃！吃到七分饱的时候就果断停止，不要强迫自己继续吃，那样很容易撑着难受，还容易长胖。🤭

每次聚餐，我会先挑自己最想吃的几道菜，专心品尝，其他的就浅尝辄止，这样就能保证自己吃得开心，又不会吃太多。😋

✨第三招：尝试新口味✨

想要吃得更多，就要尝试不同的口味！不要总是吃自己熟悉的食物，偶尔换换口味，也能让你的味蕾得到惊喜！🥳

比如我以前不喜欢吃辣，后来尝试了朋友推荐的四川火锅，结果发现自己竟然爱上了！从此打开了新世界的大门，各种辣的食物都敢尝试了！🔥

✨第四招：多喝汤✨

喝汤可以增加饱腹感，而且汤里通常富含营养，可以补充身体所需的维生素和矿物质。😋

每次吃饭的时候，我会先喝一小碗汤，这样就能减少主食的摄入量，还能保持饱腹感。🍲

✨第五招：拒绝“诱惑”✨

聚餐的时候，难免会遇到一些“诱惑”的食物，比如甜点、饮料等等。为了控制自己的食量，我通常会尽量避免这些“诱惑”。🍰

如果实在忍不住，我会选择一小块甜点，或者喝一杯无糖饮料。

✨第六招：饭后散步✨

饭后散步可以帮助消化，还能消耗一些热量。🚶‍♀️

每次吃完饭，我都会和朋友们一起散散步，聊聊天，既能放松心情，又能帮助消化。

✨第七招：自律坚持✨

吃货想要保持好身材，最重要的就是自律！💪

我平时也会控制自己的饮食，尽量少吃油炸、甜食、高热量食物，多选择一些健康的食物。🥗

✨第八招：享受美食✨

美食的魅力，在于享受！🌸

每次吃饭的时候，我都会用心去品尝食物的味道，享受美食带来的快乐！🥳

当然，我也不是每顿饭都能够控制得很好，偶尔也会放纵一下，吃一些自己喜欢的小零食。😋

但我会坚持我的“增肥秘籍”，保持健康的生活方式！💪

你有什么“增肥秘籍”吗？快来分享一下吧！ 😄